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Box Cross Nutrition Acompanhamento Premium

ACOMPANHAMENTO PREMIUM

O acompanhamento envolve uma avaliação inicial onde é determinado todos os índices do aluno iniciante, desde idade metabólica, taxa de gordura corporal e taxa de músculos, é apontado onde o aluno precisa melhorar e de que forma iniciar um treinamento específico, bem como adequação da alimentação.

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CROSS TRAINING

Cross Training é programa de treinamento de força e condicionamento físico mais completo que existe. Durante as sessões de treino são utilizados diferentes ferramentas como levantamento de peso, kettlebel, ginástica olímpica e atividades monocíclicas (correr, nadar, pedalar, remar, etc).

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Box Cross Nutrition Cross Training
Box Cross Nutrition Calistenia

CALISTENIA

A calistenia é a prática de alguns exercícios utilizando a força corporal. Requer uma força muito grande de seus praticantes, envolvendo e trabalhando todas as partes do corpo. Dessa forma, a técnica é muito utilizada desde os anos 80 como uma forma de tonificar os músculos e emagrecer.

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PERSONAL TRAINER

Buscar a ajuda de um Personal Trainer capacitado com uma formação específica vai garantir que você realize os movimentos da maneira certa. E esse monitoramento resulta, no fim das contas, na maximização dos benefícios para o seu corpo.

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Personal Trainer Box Cross Nutrition


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