Conheça o Cross Training
Cross Training é programa de treinamento de força e condicionamento físico mais completo que existe. Durante as sessões de treino são utilizados diferentes ferramentas como levantamento de peso, kettlebel, ginástica olímpica e atividades monocíclicas (correr, nadar, pedalar, remar, etc).
Durante um treino de Cross Training observamos a mistura de exercícios de puxar e empurrar, exercícios de saltos e pliometria, todos esses acabam por exigir um excelente aumento de força e potência, visto a forma e intensidade com que são realizados. Estudos recentes demonstram esses benefícios, em diferentes modalidades esportivas, desde lutas, levantamento de peso, natação, corrida, etc.
A metodologia exclusiva de Cross Nutrition Box une treinamento militar (military training) onde mesclamos treinos dinâmicos, intensos e estimulantes para todas as idades e níveis de condicionamento com o melhor da nutrição. Essa fórmula simples e famosa faz nossos alunos obterem resultados surpreendentes.
Saiba mais sobre a metodologia
O nosso programa Cross Training funciona da seguinte maneira:
01.
Avaliação corporal inicial
Fazemos uma avaliação para conhecermos os nossos alunos.
02.
Treino e suplementação
Cada sessão de treino tem um objetivo, os treinos são preparados e ministrados por coaches especializados. Orientamos sobre bons hábitos de alimentação e ensinamos sobre a suplementação Premium de acordo com o objetivo de cada aluno.
03.
Resultados rápidos
Com apenas algumas semanas o aluno pode notar os resultados no próprio corpo.
Vantagens do Cross Training
A Cross Nutrition Box garante que com o treinamento adequado você ganha uma gama de benefícios, tais como:
- Resultados Rápidos de acordo com seus objetivos
- Eficiência funcional e energética
- Aperfeiçoa os movimentos em geral
- Melhora do condicionamento físico geral
- Crescimento de força e potência
- Melhora de equilíbrio
- Aumento da flexibilidade
- Coaches altamente qualificados